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要瘦脸成功,MM在日常食物的挑选上,应该多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小脸的好朋友。  一、菠菜  小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。  二、豆苗  绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利...

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每个人都希望自己拥有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,且这种现象女性比男性多。有何妙方去除呢?  在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。  黄瓜粥:  取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜...

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导读:高温下10种食物滋润皮肤  当你千方百计寻找滋润皮肤的护肤品时,你有没有想过,在我们日常生活的常见食物中,就存在着一些能够滋润皮肤的食物,现将最能滋润皮肤的十种天然食物介绍如下,供大家参考。  蜂蜜大自然中最完美的营养食品  蜂蜜:保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。  西红柿含...

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1、牙齿越白越好  很多人会这样要求:“我喜欢超级白的牙齿,我的牙齿看起来还不够白,帮我做得再白一些吧。”  牙齿如同我们人体的器官,随着每天进食与各种色素不断地接触,颜色也会变得暗淡,因此外国人有定期美白牙齿的习惯,就像一件白衣服不能穿十几年不洗、不换。谁不希望牙齿雪白?但是,奢望自然状态下不可能存在的牙齿形态和颜色,就不现实了。  牙齿的颜色源自于牙釉质,健康的牙釉质外观呈白色半透明状,...

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蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。但是天天吃蘑菇会容易令人生腻,不过没有关系,下面就介绍几种蘑菇食谱,让大家来学习一下。  1、蘑菇烩菜——总热量(164千卡)  材料:香菇(每克含蛋白质2.9克、脂肪0.2克、热量23克)40克、金顶侧耳20克、粉丝30克、菠菜(每克含蛋白质2.4克、脂肪0.5克、热量27克)20克、洋葱10克、胡萝卜...

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生菜  给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比,生菜纤维含量更多,有消除多余脂肪的作用,是非常不错的减肥食品。此外,因为生菜叶中含有莴苣素,还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。  营养亮点:丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1。52克的膳食纤维。  补充建议:...

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每个女生都希望自己的身材好,这样才能更加自信。很多人通过节食,吃减肥药等方式来减肥,其实这些方式对人体是有一定损伤的。最健康的减肥方式就是通过饮食来减肥,接下里就跟大家说一些能够帮助你的身体更加迷人的食物。  1.紫菜  紫菜里面有着非常多的维他命a、b1及b2,最关键的是,紫菜里面有着丰富纤维素及矿物,可以帮助排出身体内的废物及积聚的水分。  2.芝麻  芝麻中的「亚麻仁油酸」能够去除附在...

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 1、“瘦”牛排  很多营养专家都推荐人们少吃红肉,但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素,而最有营养的是那种瘦肉多,又完全由草喂出来的牛身上的肉。(做牛肉的时候加一点花椒等香料,能大大降低因为高温而产生的致癌物质。)  2、咖喱  咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂,它能抑制人体内瘤的生长,并能消灭癌细胞。(咖喱粉和西兰花、白菜等配在一起吃,能大大增强姜黄素的抗癌能力。)  3、开心...

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一、生理期前-抗痘防斑  生理期开始前这段时间,因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌,促使荷尔蒙产生变化,肌肤状况渐趋不稳定,常会出现暗沈、粗糙、易出油状况;因代谢差,最容易长痘痘、长斑或身体浮肿;此时要做好补水加强代谢、注意防晒,让痘痘和黑斑没机会现形。  同时加强清洁与抗痘,每天至少洗2次脸;油性肌肤每周用一次清洁面膜,让脏污没机会残留。易出油处用中药成分的祛痘产品,杀菌除痘。并可...

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错误一:随便用手挤痘痘  痘痘完全好的时间是7-10天,还会留下疤痕,而如果你不管它,好的时间只会是2-3天,如果用手来挤,手指上的细菌还会进入到痘痘中,极有可能造成肌肤感染,发炎,并且让痘痘更加恶化。  每次你的手想要接触脸部的时候,给手找点别的事情做。停止用手碰脸3周,你就开始看到大的改变。  错误二:用毛巾擦拭皮肤  洗完脸以后用毛巾轻轻吸干水分比擦拭皮肤更好,尤其如果你还是敏感肌肤的...

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随着外界的污染和岁月的流逝,肌肤会出现各种各样的问题。下面我们为你搜集了各种各样的美容护肤的小窍门,针对不同的肌肤问题,是美女必备的美容护肤知识大全,下面来学习学习吧!  护肤小窍门一 :啤酒收缩毛孔  取面膜碗,倒入适量的啤酒,再将压缩面膜浸入啤酒中,三分钟后,取出,稍柠出一点多余的水分。敷于脸部,待水分快吸干时,在浸入反复如此,敷半个小时,再用冷水洗净脸部,毛孔不见了,肌肤也会变得非常的...

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美容护肤是我们每天都需要做的事情,因为i我们每天所面对的不同的生活环境,我们的肌肤在不断的老化中最会出现一些应接不暇的时候,这时候就会产生肌肤问题,所以我们一定要注重肌肤的养护,美容护肤是很重要的。  说到美容护肤,相信很多人都有心得,下面就让我们为大家介绍一些实用的美容护肤的小窍门吧。  美容护肤小窍门  1.牛奶美白  首先,准备20ml牛奶,然后将牛奶放置在冰箱中大约10分钟。接着,取...

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美容护肤小常识一:多摄取具抗氧化功效食物  护肤重在内外双重调节,摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。  美容护肤小常识二:减少过氧化物形成  过氧化物是造成自由基的主因,在美容护肤中如果可以尽量避免,就可以有效预...

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女性必备的美容护肤基础知识,你懂多少个?虽然很多女性每天都对自己的肌肤进行护理,但她们其实对美容护肤的了解也是非常欠缺的。下面就给大家分享一些美容护肤知识,感兴趣的你现在就可以一起来了解。  1.摄取具有抗氧化功效的成分  多摄取具抗氧化功效食物如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽...

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美容护肤小窍门一:保持心情愉快  拥有好的心情,能够让你从容面对任何事情,减少情绪压力,让自己让容易的入睡,让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环,保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!!大怒大喜的人,在现实生活中,是不可能成为天山童姥的!  美容护肤小窍门二:少吃光感性食物  少吃或不吃光感性食物,尤其是在早上,这会加重你在白天阳光的吸收,造成皮肤变黑。日常光感性食物有:荠菜、油菜...

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 1.洗脸水里加什么好:米醋  适合人群:油性肌肤的人、面部皮肤角质较厚的人。  理由:醋本身就能改变皮肤的酸碱度,软化皮肤的角质层,还能抑制细菌滋生,使毛孔通畅,减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以天然的米醋最好,其他食用醋也可以,在一盆洗脸水里滴上7-10滴就可以了。  在洗脸水里加点醋是不错的保健方法,长期使用米醋洗脸,可增加皮肤细胞的水分和营养,恢复皮肤的光泽和弹性。  方法:在水盆里...

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皮肤中的水分会因为干燥的天气而被蒸发,很容易引起来一系列的肌肤问题,如何保湿成为了重点,保湿护肤要谨慎6个护肤误区。  误区1:油性肌肤不需要保湿  油性肌肤之所以经常油光满面,是由于水油之间的不平衡,即皮肤越干,油脂分泌量就越多。为肌肤保湿虽然不能从根本是解决肌肤出油的问题,但能缓解肌肤大量出油的现象。  误区2:用化妆水保湿即可  化妆水是“水”,即只能作用于皮肤表面,很容易在干燥的空气...

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  一、生理期前-抗痘防斑  生理期开始前这段时间,因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌,促使荷尔蒙产生变化,肌肤状况渐趋不稳定,常会出现暗沈、粗糙、易出油状况;因代谢差,最容易长痘痘、长斑或身体浮肿;此时要做好补水加强代谢、注意防晒,让痘痘和黑斑没机会现形。  同时加强清洁与抗痘,每天至少洗2次脸;油性肌肤每周用一次清洁面膜,让脏污没机会残留。易出油处用中药成分的祛痘产品,杀菌除痘。...

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大家都认为美容只是让我们的外表变得美丽,其实美容的好处不仅仅是这些。很多调查资料表明,美容不仅可以变美,还会平均增加寿命3~5岁,增加收入7%~20%。美容可以让人增强自信,体验快乐,有益于成功,有益于获得幸福生活。  美容好处一:容貌变美,增强自信  美容不单单是使一个人的容貌变得美丽漂亮,对求美者心理带来的鼓舞影响绝不能忽视。一个人的自信心增强后会变得更自重,连带改善她们对人生前途的看法...

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1护肤技巧知识因为换季时气候变化频繁,与外界接触最密切的肌肤难以适应调节,应该逐步更换护肤品,随时观察肌肤变化。下面介绍护肤技巧知识,希望可以帮助到各位。一、及时补水,防止过度失水入夏后,气候干燥,空气湿度低,皮肤失水难以避免,因此更需要特别注意补充水分,以保持皮肤的湿润。由于秋天温差大,忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降,易遭细菌感染。因此,秋季护肤及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水,是...

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